2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 MBDC 日記 動作をしっかりチェックすることが大切 最近、見たスポーツ科学やファンクショナルトレーニングの動画がおもしろかったです。 体幹の安定性を高めながら脚や股関節、肩甲骨、上腕など様々な部位を効率的に動かすトレーニングなのですが、できるところまでとにかく動くのではな […]
2024年2月29日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 MBDC 日記 アジアオープンを観に行ってきました 日曜日は新高輪プリンス「飛天」にアジアオープンを観に行ってきました! 試合を出場するのではなく観戦しに行くのは本当に久しぶりで、とてもじっくり見れて楽しかったです。海外選手を生で間近に見るのも久々でしたが、キレイさもさる […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 MBDC ブログ 個人レッスンと団体レッスンの違い 社交ダンスのレッスンは大きく分けて個人レッスン(プライベートレッスン)、団体レッスンのふたつの種類があります。これから社交ダンスをはじめよう!という方はどちらがよいか迷いますよね。今回はふたつのレッスンスタイルの違いを見 […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 MBDC ブログ 首のアイソレーションにハマっています 綾です。タイトルの通り最近、首のアイソレーションにハマっていまして空き時間に首のストレッチとエクササイズをしています。 アイソレーションとは首だけを前後左右に動かす練習です。私は左右の動きが苦手。首や肩が凝ってると動きに […]
2024年2月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 MBDC ダンス用語 あなたは大丈夫?よくあるアライメント(方向)の誤解 レッスン中、先生に「なんでそっちにいっちゃうの?!」と言われたことのある方、もしかしたら方向の名前、アライメントを少し誤解しているかもしれません。 アライメントは自分がフロア上のどこにいるかで、指し示す方向が異なります。 […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 MBDC ダンス用語 方向の名前、アライメントを覚えよう 社交ダンスでは、フロア上を男女で入れ替わりながら移動する特性上、方向に名前が付けられています。 下記は前回のLODの図に方向の名前を書き足したものです。 上記のように自分のフロア上での現在地を基準に方向に名前がついていま […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 MBDC ダンス用語 社交ダンスの交通ルール~LODとは~ 社交ダンスはみんなが一斉に同じステップを踊るのではなく、それぞれのカップルは男性が選びリードするステップを女性がフォローして踊り進めていきます。 一見自由に踊って見えますが、たくさんのカップルがぶつからないで踊るためにフ […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 MBDC ブログ レッスンに通う頻度はどのくらいがいい? 社交ダンス上達のためにオススメのレッスン頻度は?こういった質問を受けることがよくあります。時間や予算の制限が特にない場合、Mato Ballroom Dance Club では をオススメしています。 週に2レッスンだと […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 MBDC ブログ 初心者が早く上達するためには 誰しもなるべくはやく、楽に上達したいと思います。僕だってそうです(笑)楽に上達する方法は僕も知りたいくらいなので明確にするのは難しいですが、早く上達する為のアイディアはいくつか挙げることができます。色々と考え方はあるかと […]
2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2023年4月26日 MBDC ブログ 向きを変えて練習してみよう マトダンスでは、もうすぐパーティー(発表会)!ということで、出演される方は練習も大詰めを迎えています。今回のパーティー会場は久々のホテル、ということで初めて出演される方はもちろん、いつもご出演されている方も久しぶりの会場 […]